Чтоб яблоки принесли пользу, нужно придерживаться определенных правил их потребления.
Рассказываем, сколько яблок можно съедать в денек без вреда для здоровья.
Сколько яблок можно съедать в денек
Взрослому здоровому человеку в денек можно съедать 2 средних яблока.
На диете лучше употреблять зеленоватые яблоки, в их меньше сахара и калорий. При сладком диабете недозволено употреблять больше 1-го яблока в денек.
Противопоказаны яблоки при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка либо кишечного тракта).
Фото: © Белновости
Также необходимо держать в голове, что употребление яблок натощак может спровоцировать раздражение слизистых и вздутие животика.
Ранее мы ведали, какой завтрак считается самым вредным.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
